奥様鉄道69 福岡店

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あかりの日記

燃え…?☆

09月16日 15:50
 
 
 
            
 
 
 今日も…行楽日和だもーん
 
海なら!日本海
 
 
山なら…阿蘇山々
 
 
……ってのは、自分の好みでございますが〜…
 
2つに通ずるものは…
 
       青と緑のコントラスト
 
……が、お好みのようです…
 
 
           心踊るしい
 
皆んなと…もちろん1人でも
 
月に一度は味わって心身の栄養にしたいですね
 
 
 
 
         
 
 
 
…………ってなことで?
 
中間報告〜〜
 
 
特定健診の結果を聞きに行っ……
 
……た、その日に計測した体重…既に!?2kg減…
 
 
まぁ……あの日に付けてたベルトのバックルが
 
1kg弱だったけど……それでも!
2kgは……デカいぃっ
 
9/5から…スナック菓子とジュースを一切摂らず
 
ビネガーと味噌を
 
 
日々の…キャベツ・豆腐・卵・鶏肉料理に
 
かける〜
 
…かける〜
 
……かける〜
 
………かける〜
 
…かけまくる〜
 
 
一日一食…どちらか置き換え
 
水か豆乳に…
 
ヨーグルトに混ぜ…
 
 
…………あっ…
 
マックで!バーガーもポテトも食べなくなって…
 
……ってのも大いに関係あったようで…
 
検査時のBMIは!女性数値の…ギリギリ24.8…
 
……だったけど…23.8!に減ってたし〜〜…
                      ※威張って言えない(苦笑)
 
今……朝のみのワイドスクワット50回×2setを
 
夜も行ってみて……両膝上…筋肉痛中デス
 
 
ビネガーは!
摂取し始めてから…発汗しやすくなってきて
 
…………燃えてる…のかなっ??
 
         
積極的に取るようにしてます
 
 
……って…たまに!?
 
ストレス溜まんない程度に?!
 
…ボリボリ…
 
…………ってその日のうちに!!!
 
……瞬殺…(苦笑)
 
失敗しちゃぅこともありましたが〜〜
 
朝…カラダのダルさが軽減されてきたのは
 
一番有り難い結果です〜〜
 
 
 
       
 
 
 
……ってことで…あと数時間
よろしくお願い致します〜〜〜